Rubrica "Pillole di crescita": riconnettersi a se stessi con gentilezza

Olbia. Ci sono figure capaci di rivoluzionare il modo in cui guardiamo noi stessi. Tra queste, Louise Hay - nota a livello internazionale - ha segnato la storia della crescita personale proponendo un’idea semplice ma potente: trasformare il proprio dialogo interiore per migliorare la qualità della nostra vita. ​Per capire come la sua filosofia possa aiutarci concretezza oggi, abbiamo intervistato Rita Abeltino, insegnante certificata del metodo Heal Your Life®.

Dottt.ssa Abeltino, chi era Louise Hay e qual è il cuore del suo metodo?
"Louise Hay è stata una pioniera straordinaria. A partire da un percorso personale complesso, ha esplorato il legame profondo tra pensieri, emozioni e benessere quotidiano, racchiudendo il suo approccio nel celebre libro "Puoi guarire la tua vita". Il cuore del suo messaggio sta nell'imparare ad amarsi, accettarsi e riconoscere il proprio valore. Al di là delle tecniche, invita a porsi una domanda essenziale: come parliamo a noi stessi?"

​Quanto influisce questo dialogo interiore sulla nostra vita di tutti i giorni?
"Moltissimo. Spesso ripetiamo in modo automatico frasi come “non sono capace” o “sbaglio sempre”. Con il tempo, queste parole diventano vere e proprie convinzioni. L’insegnamento di Louise ci invita ad ascoltarle senza giudizio, diventando consapevoli di ciò che ci raccontiamo per poter finalmente scegliere parole diverse".

​Che cosa significa concretamente “amarsi”? È un concetto che rischia di sembrare astratto.
"Non significa credersi perfetti o mettere se stessi al centro di tutto in senso egoistico. Significa piuttosto imparare a stare dalla propria parte. È riconoscere il proprio valore anche quando si sbaglia, concedersi di essere imperfetti e rispettare i propri bisogni. È una pratica quotidiana: si traduce nel modo in cui ci parliamo nei momenti no, nella capacità di fermarsi quando si è stanchi o nel coraggio di dire un “no” necessario.

​Tra gli strumenti più famosi di Louise Hay ci sono le affermazioni positive. Come funzionano concretamente?
"Un’affermazione non è una formula magica che cambia la realtà all'istante. È piuttosto un modo per mettere in discussione vecchie convinzioni e stimolare nuove connessioni mentali per vivere con più serenità. Dire “mi amo e mi accetto” può risultare difficile all'inizio, ed è proprio in quella difficoltà che c'è qualcosa da ascoltare. L'obiettivo non è convincersi che tutto sia perfetto, ma chiedersi: “Posso imparare a trattarmi con un po' più di gentilezza?”

​Può suggerirci un piccolo esercizio pratico da provare subito?
"Possiamo provare il classico "lavoro con lo specchio". Trova un posto tranquillo, fai qualche respiro profondo per ritrovare la centratura, poi prendi uno specchietto. Guardati senza cercare difetti o cose da cambiare e dì semplicemente: “Mi amo e mi accetto così come sono.” Osserva cosa provi — imbarazzo, un sorriso, resistenza — senza giudicarti. Poi chiediti: “Se parlassi a me stesso come parlo alla persona che amo di più, cosa cambierebbe?” Puoi concludere dicendo: “Oggi scelgo di essere un po' più gentile con me”.

​In una società così frenetica, questo messaggio appare ancora più attuale. Come possiamo approfondirlo?
Tra ritmi veloci e continue pressioni, fermarsi diventa un atto rivoluzionario. Il metodo Heal Your Life® porta avanti proprio questa eredità, offrendo strumenti per costruire un rapporto più solido e affettuoso con se stessi. A questo proposito, ci sarà un momento speciale di incontro a breve.  Insieme alla collega Maria Bianco abbiamo organizzato un Celebration Day online per ricordare Louise Hay, a nove anni dalla sua morte. Sarà un evento gratuito e aperto a tutti, anche a chi si avvicina a questo tema per la prima volta. Sarà un’ora dedicata all'ascolto, alla condivisione e alla pratica".

L'evento si svolgerà il 3 agosto alle ore 10:00 in diretta online su piattaforma ZOOM raggiungibile al link: https://us06web.zoom.us/j/81525971630?pwd=fijdwDWebPsVZSlkbvZAQxKwlc16Xb.1 . 

Link chat di riunione
https://us06web.zoom.us/launch/jc/81525971630

ID riunione: 815 2597 1630
Codice d’accesso: 568327