7+1 consigli per affrontare un cambiamento senza farsi prendere dal panico

Cagliari, 08 febbraio 2019 - Nella vita si cambia, stare fermi è praticamente impossibile. Il più delle volte, però, quando ci si trova di fronte a un cambiamento di qualsiasi tipo scatta il campanello d'allarme: come sarà la mia vita da questo momento in poi? Starò meglio dopo o stavo meglio prima? E se non dovesse andar bene? Cosa potrebbe andare storto? Domande su domande che inquinano il presente e non ci fanno vivere sereni il momento di passaggio.

Senza strappi e senza scossoni, però, si può passare da uno stato all'altro come fa l'acqua quando evapora dalla pentola: lentamente, piano piano, giorno dopo giorno ci sentiremo diversi e accetteremo il nostro nuovo stato. E si parla di tutti i tipi di cambiamenti: dai rapporti familiari fino alle relazioni, passando per il mondo del lavoro. Siamo sempre in movimento e i cambi di direzione sono dietro ogni angolo. L'importante è non farsi cogliere impreparati e arrivare all'appuntamento pronti e convinti di potercela fare. Ecco allora alcune dritte per affrontare al meglio un momento che potrebbe essere cruciale per la nostra vita.

Prendi una buona guida

Può sembrare una sciocchezza, ma non lo è. I prontuari sono lì apposta per aiutarci, e in giro se ne trovano veramente di tutti i tipi: dalla guida al poker per principianti a quella per le cuoche più inesperte, passando per quella per smettere di fumare. I cambiamenti vanno affrontati con cognizione di causa e avere dalla vostra parte qualche trucco del mestiere può risultare sicuramente utile per il prosieguo del percorso. Quindi, se avete deciso di vivere di poker, di imparare a cucinare o di lasciar perdere le sigarette, munitevi di una buona guida e cominciate a leggere.

Non essere impaziente

Calma, calma, calma, una parola d'ordine da ripetere come un mantra per non farsi perdere dal panico. All'inizio è difficile per tutti, il primo passo è il più complicato, il primo ostacolo è sempre quello più alto. Per far crescere una pianta ci vuole tempo, e occorre tempo anche a ognuno di noi. Sbagliare, imparare, sbagliare ancora, imparare di nuovo: fa tutto parte del percorso di crescita, quindi bisogna darsi tempo senza correre troppo.

Parla con qualcuno più esperto di te

Oltre alla guida cartacea, occorrerebbe avere al proprio fianco anche una guida “spirituale”: un collega più grande, un amico che ha già vissuto quello che stai vivendo tu, una persona esperta del settore e della quale ci si può fidare. Parlare, aprirsi e comunicare con persone che possono arricchirti nella tua nuova esperienza può rivelarsi davvero fondamentale. Queste ultime, inoltre, possono rappresentare anche una importante valvola di sfogo nei momenti di difficoltà.

Prendila come una sfida con te stesso

Gli stimoli sono importantissimi. Avere una “spinta” interna può dari un vantaggio non indifferente, anche se la gara in questo caso è solamente con te stesso. E allora prendila così, come una sfida contro la parte di te che dice “no, non puoi farcela”. Dimostra prima di tutto a te stesso di essere in grado di affrontare questo nuovo percorso con entusiasmo e voglia di fare.

Non ti fermare di fronte al primo ostacolo

Come accennato in precedenza, prima o poi incontrerai il primo ostacolo. A quel punto sarà importantissimo resistere alla tentazione di mollare e di lasciar perdere: dopo aver superato il primo scoglio, infatti, quello successivo potrebbe già apparire meno grande, meno ingombrante, meno preoccupante. Inciampare è normale, l'importante è rialzarsi subito e cercare ancora una volta di scavalcare l'ostacolo, con più forza, con più convinzione, con più coraggio.

Ripetilo: avere paura è normale

“Sono cambiamenti solo se spaventano”, cantano i Subsonica in Di Domenica, ed è veramente così. Tutti siamo spaventati, tutti abbiamo paura in qualche occasione. Provare questa sensazione di fronte a un qualcosa che (in un modo o nell'altro) cambierà la nostra vita è assolutamente naturale. Quindi, non vergognatevi e parlatene con qualcuno. Potreste scoprire di non essere soli e potreste trovare ancora più forza per continuare il vostro percorso.

Esulta!

Rallegrati dei tuoi piccoli successi quotidiani, della prima mano di poker vinta, del primo piatto cucinato bene e senza bruciare niente, del primo giorno senza sigarette. Le conquiste vanno celebrate a dovere, anche se piccole. Perché un percorso lungo mille chilometri è fatto di tanti piccoli, grandi passi. Goditi le tue gioie ed esulta, condividi le vittorie con i tuoi amici: una pacca sulla spalla non può che farti bene.

Consiglio bonus: accetta il cambiamento

E chiudiamo il cerchio: la vita è un cambiamento continuo, rifiutarsi di cambiare e crescere è inutile. Meglio lasciarsi andare, provare e percorrere la strada con tutte le proprie forze, impegnandosi e assecondando la marea. Navigare, a quel punto, sarà più facile. In fondo, basta un po' di vento e una buona vela. In fondo, basta muovere il primo passo e metterci un po' di buona volontà. E il viaggio, a quel punto, potrebbe piacervi anche più del previsto.