Stanotte spostamento delle lancette, si dorme un’ora in più

Olbia. Ritorna l'ora solare: questa notte lancette indietro di un'ora, e per una notte beneficeremo di un'ora in più di sonno, e al risveglio ci aspetta un cielo più luminoso, più luce e la sensazione di aver riposato di più. 

Il passaggio dall'ora legale all'ora solare avverrà questa notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre, quando, alle 3 del mattino, dovremo spostare la lancetta di un'ora indietro. Giornate più corte dunque, meno luce e soprattutto sarà necessario qualche giorno per adattarsi ai nuovi ritmi anche con gli orari del riposo: spesso si segnalano episodi legati all'insonnia e alla stanchezza. Perché se il primo giorno ci sentiamo più riposati, il " cambiamento d'orario" che incide su ritmi del sonno/veglia e sugli orari dei pasti già dopo 24 ore fa sentire i suoi effetti.

Non sono solo i più piccoli a risentire di questo cambio e al di là dell'argomento del risparmio energetico ci si interroga sull'utilità di questo spostamento delle lancette che crea scompensi biologici su bambini e adulti. Alcuni Stati Europei hanno chiesto di eliminare questo cambio, e ancora una volta, per diverse giornate l'argomento terrà banco tra i favorevoli e i contrari a questa doppia ora legale/solare.

Per gli amanti della luce e delle lunghe giornate vi informiamo che l'ora legale tornerà nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026.