Attenzione! Domani torna l'ora solare

Olbia, 24 Ottobre 2015 - Nella notte compresa tra oggi e domani torna l'odiatissima (da molti) ora solare. Le lancette dell'orologio dovranno tornare indietro di un'ora. Il primo effetto immediato di questo cambio sarà quello di dormire un'ora in più. Il secondo sarà che chi si alza presto non dovrà aprire più gli occhi nel buio pesto.

Questo cambiamento provoca, secondo alcuni studi, una sorta di jet lag autunnale. Gli esperti consigliano di mantenere inalterate le abitudini del sonno. Bisogna andare a dormire sempre alla stessa ora e, per chi ha disturbi del sonno, è preferibile dormire in una stanza buia. Quindi, chiudete bene tapparelle e persiane perché il sole sorgerà prima rispetto ai ritmi a cui siamo abituati. Altri consigli utili riguadano l'alimentazione: sì al pane, al radicchio, alla lattuga, alla pasta e alla frutta zuccherina, no - specialmente alla sera - ai cibi troppo elaborati, troppo conditi e magari accompagnati da alcolici.

L'ora legale tornera a Marzo 2016.